Bütüncül Beslenme Eğitimi: Yeme Davranışını Keşfet, Bedeninle Barış!

Sürekli diyet yapıp bırakıyor musun? Bir gün sağlıklı beslenmeye karar verip, ertesi gün kendini eski alışkanlıklarına geri dönerken mi buluyorsun? Ne yemen gerektiğini biliyor ama uygulamakta zorlanıyor musun? Belki de kilo vermek, sağlıklı beslenmek ya da daha enerjik hissetmek istiyorsun ama ne yaparsan yap, istediğin noktaya ulaşamıyorsun. İşte burada devreye Bütüncül Beslenme Eğitimi giriyor!

Öncelikle şunu söylemeliyim: Bu bir diyet programı değil. Sana belirli kurallar koyan, ne yiyip ne yememen gerektiğini söyleyen bir sistem sunmuyorum. Çünkü aslında mesele sadece ne yediğin değil, nasıl ve neden yediğin ile ilgili. Bu eğitim, beslenmeyle kurduğun ilişkiyi anlaman ve dönüştürmen için bir rehber olacak. Çünkü çoğu zaman sağlıklı beslenememenin ya da diyetleri sürdürememenin sebebi irade eksikliği değil, farkındalık eksikliği oluyor.

Bu program sayesinde;
???? Kendi yeme davranışlarını gözlemlemeyi ve bu farkındalıkla beslenme alışkanlıklarını dönüştürmeyi öğreneceksin.
???? Duygusal yeme, aşırı yeme ya da kontrolsüz atıştırmalar gibi seni zorlayan konuların kökenine inerek nedenlerini anlayacaksın.
⚖ Bedeninin ihtiyaçlarını daha iyi dinleyerek, açlık ve tokluk sinyallerini doğru yorumlamayı keşfedeceksin.
???? Kendini sürekli suçlamadan, kısıtlamadan ve zorlamadan, gerçekten sürdürülebilir ve keyifli bir beslenme düzeni oluşturabileceğini göreceksin.

Bütün bunları yaparken, kendini sıkıştırılmış diyet kalıplarına sokmadan, özgür ve bilinçli bir beslenme anlayışı geliştirmeyi öğreneceksin. Çünkü sağlıklı beslenme bir zorunluluk değil, senin için en iyi olanı seçebileceğin bir yaşam tarzı haline gelmeli.

Programın tüm içeriklerine 3 ay boyunca erişebileceksin ve bu süreçte her gün yeni farkındalıklar kazanarak, kendine en uygun beslenme şeklini keşfetme yolculuğuna çıkacaksın. Eğer sen de artık kısıtlayıcı diyetlerden sıkıldıysan ve gerçekten beslenme alışkanlıklarını dönüştürmek istiyorsan, bu eğitime katıl! Haydi, birlikte bu süreci keşfedelim!