Sürekli ne yemeniz/yememeniz gerektiğini düşünmekten yoruldunuz mu?

Kendinizi her yemekte suçluluk ya da kontrol çabası içinde buluyor musunuz?

O zaman sizi "BESİN, BEDEN, BEN." çalışmasına davet ediyorum!

​

7 hafta boyunca sürecek bu yoğunlaştırılmış eğitim ve uygulama grubu, yemekle ve bedeninizle olan ilişkinizi yeniden inşa etmek için tasarlandı. Sadece ne yediğinizi değil, neden yediğinizi, hangi duyguların sizi yönlendirdiğini ve bunların altında yatan sebepleri fark edecek, ulaştığınız farkındalıklar ile yepyeni bir bakış açısı oluşturma şansı kazanacaksınız. Farkındalıkla ve sezgisel beslenme prensiplerini öğrenerek, yiyeceklerle olan ilişkinizde özgürleşmeyi ve bedeninizi ihtiyaçlarına göre beslemeyi keşfedeceksiniz.

​

Bu yolculukta, geçmişte yaşadığınız deneyimlerin beslenme alışkanlıklarınızı nasıl şekillendirdiğini anlayacak, kendiniz için sağlıklı ve kalıcı değişimler yapmanın yollarını öğreneceksiniz. Sürekli yasaklar koymak ya da suçluluk duygularıyla başa çıkmaya çalışmak yerine, kendi bedeninizin sesini dinlemeyi ve ona güvenmeyi öğreneceksiniz.

​

7 hafta boyunca; her hafta işlenecek farklı konular ve beraberce ilerletilen uygulama grubu ile aşama aşama ilerlenecek. Her aşaması bütüncül bir bakış açısı ile beden-ruh-zihin bütünlüğü gözeterek hazırlanmış "BESİN, BEDEN, BEN." eğitimi, size özgürlük, farkındalık ve bedeninizle barışma fırsatı sunacak.

Bu, sadece bir beslenme eğitimi değil, aynı zamanda kendinizi yeniden keşfetme ve hayatınıza daha dengeli, huzurlu bir bakış açısı katma yolculuğu. Bu, kendiniz ile barışma yolculuğu!

​

Çalışmanın Detayları:

Her haftanın Pazartesi günü o haftanın konusuna ait 2 saatlik bir eğitim verilir. Haftanın devamında kişinin eğitimde aldığı bilgiyi kendi hayatında kolaylıkla uygulamaya başlayabilmesi için tasarlanan pratikler uygulanır. Çalışma, benim de dahil olduğum bir WhatsApp grubu üzerinden, katılımcıların birbiriyle ve benimle sürekli iletişim kurabilmesine olanak tanıyan bir şekilde yürütülür.